Nyeri Simfisis Pubis dan Kualitas Tidur pada Trimester Akhir Kehamilan: Studi Intervensi Modified Prenatal Yoga

Yunita Laila Astuti; Vina Dwi Wahyunita; Fitrah Ivana Paisal; Masita; Abdullah Antaria

doi:10.54832/wombmidj.v5i1.835

Authors

Yunita Laila Astuti Poltekkes Kemenkes Jakarta I
Vina Dwi Wahyunita Poltekkes Kemenkes Jakarta I
Fitrah Ivana Paisal Poltekkes Kemenkes Jakarta I
Masita Poltekkes Kemenkes Jakarta I
Abdullah Antaria Poltekkes Kemenkes Jakarta I

DOI:

https://doi.org/10.54832/wombmidj.v5i1.835

Keywords:

yoga prenatal, kehamilan, nyeri simfisis pubis, kualitas tidur

Abstract

Latar Belakang: Secara global, prevalensi insomnia trimester ketiga mencapai lebih dari 40% dan sering kali diperparah oleh keluhan nyeri simfisis pubis. Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh intervensi modified prenatal yoga sebagai solusi non-farmakologis untuk menurunkan intensitas nyeri dan meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester akhir. Metode: Desain kuasi-eksperimental two-group pre-test/post-test with control group dilakukan pada Mei–November 2025. Populasi penelitian adalah seluruh ibu hamil di wilayah kerja Puskesmas Cilandak, Jakarta Selatan. Melalui purposive sampling, terpilih 40 ibu hamil trimester ketiga yang dibagi rata ke dalam kelompok intervensi (n=20) dan kontrol (n=20). Kriteria inklusi meliputi domisili setempat, kehamilan fisiologis dengan nyeri simfisis pubis, bersedia mengikuti intervensi, dan mampu mengoperasikan smartphone, sedangkan kriteria eksklusi adalah drop-out selama penelitian. Tingkat nyeri diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) skala 0–10, sedangkan kualitas tidur dinilai dengan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) sebelum dan sesudah intervensi. Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon dan Mann-Whitney. Hasil: Hasil uji Wilcoxon untuk kelompok intervensi menunjukkan Z = -2,714 dan tingkat signifikansi p = 0,007, yang mengindikasikan adanya perbedaan yang signifikan pada skor skala nyeri sebelum dan sesudah mengikuti yoga prenatal. Namun, uji Mann-Whitney tidak menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan dalam kualitas tidur antara kelompok intervensi dan kelompok kontrol (p = 0,881). Kesimpulan: Intervensi modified prenatal yoga efektif menurunkan intensitas nyeri simfisis pubis pada ibu hamil trimester ketiga, namun belum berdampak signifikan terhadap kualitas tidur. Penelitian selanjutnya direkomendasikan untuk memperpanjang durasi intervensi dan mengevaluasi faktor psikologis atau lingkungan yang memengaruhi tidur ibu.

References

Bahani M, Zhang Y, Guo Y, Haretebieke S, Wu D, Zhang L. Influencing factors of sleep quality in pregnant : a structural equation model approach. BMC Psychol. 2024;12(171):1–10.

Akhmetova ES, Mochalova MN, Galeeva AI. Symphysis Pubis Dysfunction : Analysis of Risk Factors and Basic Diagnostic Criteria. J Obstet Women’s Dis [Internet]. 2025;74(2):5–10. Available from: http://dx.doi.org/10.17816/JOWD641770

Suleymanov N. Pubic Symphisis, Bibliographic Review. Nat Sci. 2024;6(7):19–27.

Mamah JE, Okafor CG, Otu CR, Okafor CC. Spontaneous Obstetric Pubic Symphysis Diastasis : Presentation and Management Strategies. Am J Clin Med Res. 2023;11(2):25–8.

Firdous H, Bashir K, Malik MB, Gul A, Amjad F. Prevalence of Symphysis Pubis Dysfunction in Pregnant Women. Pakistan J Heal Sci. 2023;4(9):13–6.

Kember AJ, Elangainesan P, Ferraro ZM, Jones C, Hobson SR. Common sleep disorders in pregnancy : a review. Front Med. 2023;10:1–20.

Pascal R, Casas I, Genero M, Nakaki A, Youssef L, Larroya M, et al. Maternal Stress , Anxiety , Well-Being , and Sleep Quality in Pregnant Women throughout Gestation. J Clin Med. 2023;12(7333):1–16.

Andarini AS, Khalifatunnisak A. Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. J Kebidanan ITSKes Insa Cendekia Med. 2024;14(1):9–15.

Husaema S, Afriani, Sonda M, Ningsi A, Mukarramah S. Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani. Meida Kesehat Politek Kesehat Makassar. 2024;XIX(2).

Jeniawaty S, Safinatunnaja B, Wanti D, Nurcahyanti FD. Buku Ajar Komunikasi Efektif dalam Praktik Kebidanan. Jakarta: Penerbit PT Nuansa Fajar Cemerlang; 2024.

Puspasari IH. Pengaruh Prenatal Yoga Kehamilan Terhadap Ketidaknyamanan pada Ibu Hamil Trimester III di Klinik JNC Kota Metro. J Kesehat Wira Buana. 2024;8(2):79–87.

Elisa SN, Asyuananik, Laili AN, Irawati D. Case Report pada Multigravida Trimester III dengan Plasenta Previa Totalis dan Disfungsi Simfisis Pubis. J Ilm Kebidanan dan Kesehat. 2025;3(November):44–51.

Mastryagung GAD, Dewi KAP, Januraheni NLP. Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil. J Menara Med. 2022;4(2):221–6.

Sanjaya INH, Andonotopo W, Bachnas MA, Dewantiningrum J, Besari M, Pramono A. Prenatal Yoga and Bioenergetic Pathways : Enhancing Fetal Cardinal Movements for Optimized Vaginal Delivery Success. Sarvodaya Int J Med. 2025;1:135–49.

Kaur A, Ahluwalia PS. The Vagus Nerve and Yoga : Parasympathetic Activation Through Practice. Sanatanodaya. 2025;2(1):358–66.

Frawley, H. C., Galea, M. P., Phillips, B. A., Sherburn, M., & Bø K. Physical Therapy for the Treatment of Pelvic Girdle Pain in the Pregnant and Postpartum Population: A Systematic Review. J Womens Health Phys Therap. 2020;44(2):72–88.

Wang W li, Chen K huei, Pan Y chieh, Yang S nian, Chan Y yu. The effect of yoga on sleep quality and insomnia in women with sleep problems : a systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry. 2020;20(195):1–19.

Smyka M, Kosińska K, Nicole K, Wójcicka S, Zgliczyńska M. Sleep quality according to the Pittsburgh Sleep Quality Index in over 7000 pregnant women in Poland. Sleep Biol Rhythms [Internet]. 2021;19(4):353–60. Available from: https://doi.org/10.1007/s41105-021-00324-x

Guo P, Zhang X, Liu N, Wang J, Chen D, Sun W, et al. Mind – body interventions on stress management in pregnant women : A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Adv Nurs. 2020;1–22.